A co ci siada? Bo u mnie barki i łapy były limitem. Pupę to serio poczułam koło 70-80. A deload jest konieczny, inaczej można się zadręczyć. Dlatego też fajnie zmieniać te programy i zakresy, żeby też mózg zresetować. Matko, jak ja żałuję, że nie trenowałam planowo od początku :/
ja nawet jak się nie spotykam z nikim to źle mi nie jest. Dobrze mi we własnym towarzystwie i mam psa poza tym :D zawsze sobie coś znajdę ciekawego do zrobienia, choćby spanie jest dla mnie wysoce interesujące :D ja tez sie nie nudze w swpim towarzystwie ale wiesz od czasu do czasu fajnie jest wyjsc do ludzi :)
fajnie,fajnie ,ale uriel z tym jo-jo i stluszczeniem organow tos przegiol ,wieci co jest potrzebne aby budowac miesnie????? 3 rzeczy: bialko, NNKT(nienasycone kwasy tluszczowe omega-3-6-9) oraz dodatni bilans kalorii,zadne tam ww nie sa potrzebne,a jak ktos pisze ze kretka bez ww nie dziala to mi blaby w zebach wyskakuja
[...] U nas we wiosce sa koncerty rockowe teraz i wczoraj bylo hardrockowo i zjechali sie motocykliści. fajnie to wyglądało bo tak przez 5min jechały ulica same motory i wszyscy zaparkowali w centrum, kilometrowa ulica po dwoch stronach obstawiona motorami Kurcze jakie fajne niektóre były Strzeliłam z telefonu taki szpaler jak zgram to pokażę
ja nie wiem na ile moge byc przykladem, cwicze od 15 lat i nigdy nie jestem na plusie (poza okresem jak sie spaslam), a (choc tego nie widac na fotach) kupe miesa mam na sobie, wystarczy pomacac np. brzuch albo udo, jestem bardzo ciezka a wymiary mam lasek o 5-10kg lzejszych. wiec jesli sie bardziej przylozysz ode mnie do miski to pewnie bedzie [...]
nylonessa. nosił się bardzo fajnie, ale teraz jest sporo za luźny w talii i boczkach i się brzydko zaczął układać. a jak kupowałam to mi się sadlo wylewało Zmieniony przez - miaow w dniu 2011-08-25 14:20:34
Honda ma widzę odchyły doobreee ... jak polegnie to zacznie gadać głosem Spidera po Weidmanie ... Fajnie budować atmosferę przed walką ale no taki Cain jakoś woli nic nie mówić zamiast pieprzyć. Liczę na Meishe
Póki co to jeszcze spooooooro mu brakuje, ale bardzo fajnie się go ogląda. Pierwsze rundy w wykonaniu Szpili zayebiste, potem powychodziły stare nawyki, jak sie napalił na nokaut chyba gdzieś w 3-4. Ale sam nokaut też piękny. Niech się rozwija:-))
[...] fizycznej pewnie by była na korzyść nawet tych gorszych z BW, ale judoczka dzięki sile i technice może takiego rzucić spokojnie.. myślicie, że ona sparuje i trenuje z takimi jak Rosi Sexton!? i że nigdy po gębie nie dostała albo coś? ale bym taki superfight zobaczył :-D jakiś słaby kogut vs. Ronda a nawet średni tylko żeby jej troche leżał [...]
[...] Bourne Ultimatum też dobra bajeczka fajnie sie oglada ---------------------------------------------- Transformers - Bajka ale dobra na raz -------------------------------------------------- Shooter ( strzelec ) jak nie ogladałeś - Bardzo dobry film Tego Flood nie oglądałem Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-11-24 08:22:46
a u mnie fajnie pogadalam, i koles taki wielki w barach i klacie, pyta sie czemu dzis nog nie ciwcze, bo ostatnio byl pelen podziwu jak je katowałam :-) Hasa bo na niektórych siłowniach jesteśmy ciekawostką przyrodniczą :-) Więc "zaczepiają" chłopaki :-)
No wszystkie SW są zayebiste, jak są w dobrym wykonaniu. I grappling się fajnie ogląda, i uderzane. Tak to się karate nie interesuję, ale np. jakieś walkiz turniejów knock-down w KK lubię czasami obejrzeć, bo fajne akcje są(fajny highlight Kenjiego Miedori ktoś kiedyś dał w tradycyjnych, dobre akcje robił). Spam upada, bo coś Scorpion ostatnio [...]
Scorpion przygotowuje sie mentalnie bo jutro mamy nastepny sparing Taaak wszystko jest fajnie szczególnie jak sie to ćwiczy ja w swojej krótkiej "karierze" spróbowałam już kicka, mma, bjj, boksu i teraz męcze MT z Scorpionem no ale boks i bjj to podstawa
moze jescze raz :/ 1) czyli sciaganie drązka do klatki mam traktowac jako izolowane i stosowac przerwe jak w cwiczeniach izolowanych czyli okolo 90 s? 2) i przy tym treningu lekkimi piątkowym... rozumiem ze mam wydluzyc przerwy??? i mniejsza progresja? 1<2<3=4=5 wiadomo co za tym idzie mniejszy ciezar w ostatnich seriach??? 3) [...]
Fajnie jak pogoda się utrzyma, to znów na jakieś grzybobranie pojadę! Może tym razem grzyby się pokaża, a nie przebiegające obok mnie sarny - wystraszył mnie babol jeden %-)
i łatwiej pewnie jest tu wytrychem :D No, ale jest niedziela, nie wiem jak wy, ale ja mam chill out. Obok mąż na gitarze Pink Floydów mi gra i jest fajnie :D
masa i rzezba
